1人で受ける マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想は

心のザワザワや日常のストレスから

自分の状態をリセットする
「寝ずに眠る究極の回復法」

マンツーマンレッスンなので
状態やペース、タイプ、ニーズなど
"あなた" に合わせて指導

グループや自己流の呼吸法より、更に効果的です。

ニーズや目標に合わせるのはもちろん、「日常での変化」や「違和感」「成長過程」をしっかりヒアリングし、レッスン中でも柔軟にプランを組み直します。

グループレッスンでは出来ない「たった一人」のために最適な声かけを行います。状態や強みの分析でアプローチ内容をデザインします。

当店は「休息」のために取り入れているので、睡眠や集中力UP、パフォーマンス向上のためのアドバイスを強みとしています。瞑想と言えばイメージされがちな宗教的な側面はありません。

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