当店に見えるお客様に多いのが、
「この２～３年の間に酷くなった」(頭痛)
「在宅ワークが増えてからかな～」(寝付きの悪さ)
という方。
コロナウイルス蔓延後、
「睡眠不足」「頭痛」「眼精疲労」
のお悩みを抱える方は増えたと感じています。
それもそのはず、
運動や外出の機会が減ったり、
PCやスマホを見る時間が増えたりすれば当然
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・血行不良
・自律神経の乱れ
・体内時計のズレ
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などが、必ず起きてきます。
睡眠の質に影響することは一目瞭然。
更にそれによって頭痛が起きたり、疲れ目が改善されず悪化したりすることは安易に考えられます。
さて、恐ろしいのは、
「脳は習慣を好む」ということです。
脳はエネルギー消費量を抑えるために、
習慣化した行動は "自動システム化" してしまうのです。
ここ最近は
「もうコロナ終わるね〜」「インフルエンザ以下だよね〜」なんて声が聞こえてきて、
あぁもうコロナに恐れる必要はないんだな！
外食してもいいな！と思っている方も多いですよね。
だから、日常が帰ってきたー♡ と開放感を感じると思いますが
残念ながら
この３年で、地道に、しっかり、 "クセ " 化してしまっている
「睡眠の質を下げる行動」は、恐らくたくさんあります。
アフターコロナと言われようと、
冒頭のような「頭痛」や「寝付きの悪さ」からは "解放されない" 可能性も十分あるのです。
今回に関しては、世の中全体が変わってきていますから、クセになっているとも気が付いていない事も多いでしょう。
こうなると "意識して" 行動を変えないと、改善が困難なことも多いです。
３年前と比べてみてください。
「スマホ」を意味なくパッと見る時間って、増えていませんか？
周囲の人が真横で、動画サイトばっかり見ていても「やめなよ〜」と思う人減ったんじゃないですか？
メールで済む仕事、現場へ行かなくても在宅で済む仕事、増えていませんか？
外出せずにインターネットでする買い物、増えていませんか？
例え３年前に嫌悪感や危機感を感じていた事でも、自然と馴染んで習慣化していきます。
私なんて10年くらい前は「スマホなんて！ガラケーで十分！」と言っていたのに
今ではSNSを毎日見るし、地図や交通手段、行く店を決めるのも絶対スマホを使います。
"ガラケーに戻す勇気がない" ほど、スマホに頼る日々になっています。
つまり、時間の使い方そのものが、いつの間にか変わるのです。
そしてそれらが複雑に影響しあって、
睡眠の質を下げたり、頭痛や眼精疲労の原因になっている事も大いにある。
だからこそ、意識してリセットする機会を作る事が必要です。
血行促進やリラックス効果を高め、自律神経を整えるのにオススメなのは、
【植物に囲まれた環境で、20分以上、頭を揉むこと】です。
更に、ズレた体内時計や、睡眠の質を下げる行動をリセットするには【生活改善】が必要です。
当店では「睡眠改善」に特化したドライヘッドスパの施術と、生活習慣のチェック、根本改善のためのアドバイスなどを行なっています。
悩みを解決したい！という思いがあるなら、今が、動くタイミング◎
あなたのご来店をお待ちしています！
